如何在职场中保持耐心？

如何在职场中保持耐心？一个客户一直在电话里问问题。你有很多工作要做，但是你不能结束对话。你是做什么的？你是对他变得不耐烦，还是表面上努力保持礼貌，内心却不耐烦愤怒？

如何设定界限？为什么设定界限很重要？

如何设定界限？为什么设定界限很重要？设定界限能让你掌控自己的生活和时间，保护你不被操纵，不做自己不想做的事。设定界限意味着说“不”的能力，停止让人们剥削和操纵你。这样做意味着你尊重自己的生活和兴趣，承认自己的计划、目标和任务也很重要。

学会感激会提升你的生活幸福感。

学会感激会提升你的生活幸福感。感谢是世界范围内最常被推荐和实践的积极心理学干预方法之一，也是一些国家的国定假日——感恩节。快乐应用程序建议将它作为提高幸福感的主要工具；治疗师让他们的客户带着“感恩”活动回家。它被推荐给任何想提高幸福感的人，减少沮丧，或者应付生活中的逆境。

如何卸下沉重的情感包袱？

如何卸下沉重的情感包袱？毫无疑问，打开你的情感包袱不是一件容易的事情。你很可能从小就被自己的情感包袱所驱使，因此，你的思维、感觉和行为方式已经被植入你的大脑，产生了强烈而迅速的反应。

结交新朋友有什么诀窍和方法？

结交新朋友有什么诀窍和方法？我们大多数人每天都有很多机会遇到陌生人或我们不太了解的人。然而，我们不是去了解身边的陌生人，而是在走在街上时经常戴着耳机，以避免与路过的人打招呼，有策略地在没有人在工作休息室的时候休息，或者在公交车上使用智能手机，而不是与坐在我们旁边的人交谈。

善良和关怀是如何帮助你积极改变的？

莎伦·萨尔茨伯格是一个沉思先锋，世界知名教师，纽约时报畅销书作家。作为第一个将冥想和留意45年前，她那令人信服的、去神秘化的方法已经成为美国主流文化的一部分，激励了一代又一代的冥想老师和健康影响者。Sharon是马萨诸塞州Barre的洞察冥想协会的共同创始人，也是许多书籍的作者，包括纽约时报畅销书，真实的快乐。她的下一本书，真实生活:从孤立到孤独的旅程公开和自由，2023年4月11日上映。这是我们讨论的第二部分。您可以阅读第1部分这里.

如何在生活中增加快乐减少痛苦？

如何在生活中增加快乐减少痛苦？作为一名心理学家，我必须相信变化和成长。然而，我们在某种程度上不都是改变和成长的粉丝吗？事实上，这种变化和成长是人生的目标。我们进化是为了进化。随着年龄的增长，我们希望我们获得的知识，智慧，生活经验帮助我们在复杂的世界中导航时做出更有技巧的决定。

健康的情绪有助于人们成功。

健康的情绪有助于人们成功。各个年龄段的高成就人士(包括高管、演艺人员、运动员、学生和父母)通常看起来都具备这一切。他们努力工作，遵守纪律，达到目标目标，并且通常表现出很少或没有情绪控制强调.

如何成为一个有无限能力的人？

如何成为一个有无限能力的人？成为一名无限的人意味着成为某人没有终点、界限或者边界(牛津语言，未注明)。从某种意义上说，它是实现和拥抱我们自己内心的超级英雄，我们都有一个。虽然他们不能在高空飞行或一跃跳过高楼，但他们能够创造他们想要的生活。没有限制就是这个意思:没有限制。

人要学会接纳自己的不完美。

在某个时候，内疚必须停止。我们需要接受自己，允许自己尝试快乐。毕竟该发生的，都发生了，再怎么自虐也改变不了。所以，是时候活在当下了。如果没有人原谅我们，至少我们可以。根据热力学第二定律，没有什么是永恒的，这同样适用于让自己经受折磨。