一个最常见也是最具破坏性的日常习惯是不断地将你的生活和你自己与其他人和他们的生活进行比较。你比较车，房子，工作，鞋子，钱，关系，社会知名度等等。

在一天结束的时候你把你的自尊打倒在地你在内心制造了很多负面的感觉。或许也在你自己之外。

那么你能做什么呢？你如何能控制这个习惯？

今天，我想分享3个步骤，它们帮助我摆脱了这种状态——虽然这需要一些时间，但是对自己要有耐心——并且对自己和人生有更健康的看法。

第一步:只要意识到，如果你拿自己和别人比，你是赢不了的。

只是有意识地意识到这一点是有帮助的。

无论你做什么，你总能在这个世界上找到比你拥有更多或者在某方面比你更好的人。

是的，当你得到一辆比邻居更好的车时，你可能会感觉好一阵子。

但是一两个星期后，你会看到隔壁街区的某个人开着比你更好的车。

第二步:拿自己和自己比较。

与其拿自己和别人比较，不如养成拿自己和自己比较的习惯。

看看你成长了多少，取得了什么成就，朝着目标取得了什么进步.

当你观察自己走了多远，克服了多少障碍，做了多少好事时，这个习惯有助于培养对自己的感激、欣赏和友善。

你对自己感觉良好，而不必考虑其他人。

你可以坚持这个习惯，例如每天或每个星期天(或任何适合你的日子)花几分钟，用日记写下你的成长，你离你的梦想和目标有多近，你克服了什么，学到了什么。

通过这样做，你的思维会随着时间的推移而改变，你的思维模式会自动变得更专注于比较自己而不是别人。

第三步:善待他人。

根据我的经验，你对他人的行为和思考方式似乎对你如何对待自己和思考自己有很大的影响。

评判和批评别人越多，你就越倾向于评判和批评自己(通常几乎是自动的)。

对其他人友好一些帮助他们，你就会对自己更友好，更有帮助。

所以把你的思想集中在帮助别人和善良上。

关注你自己和你周围的人身上积极的东西。

欣赏自己和他人积极的一面。

这样，你会对自己和周围的人更加满意，而不是在心里对他们和你自己进行排名。

你没事，他们也没事。