请不要轻易对一个人做出不好的评价。
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- 2023-02-16
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简介请不要轻易对一个人做出不好的评价。我们经常太快或太主观地判断人。我们不假思索地告诉自己关于他们的故事——我们的感知和偏见战胜了我们。今天，当我收到一封来自思考更好，生活更好2020持票人(我分享这个许可):
我们经常太快或太主观地判断人。我们不假思索地告诉自己关于他们的故事——我们的感知和偏见战胜了我们。今天，当我收到一封来自思考更好，生活更好2023持票人(我分享这个许可):
“……我艰难地认识到微笑可以隐藏很多东西——当你看着一个人时，你永远不知道他的故事是什么，或者他的生活中到底发生了什么。今天早上，当我发现我的一个高材生——总是全A，态度积极，脸上带着微笑——昨晚自杀身亡时，这个残酷的现实变得很明显。为什么？似乎没人知道。这让我内心痛苦不堪。”
谈谈现实核查，对吧？
我们告诉自己的关于他人的事情——我们认为自己知道的事情——往往与事实相差甚远。
考虑到这一点，我坐在这里反思我们必须停止对他人的假设的所有小事，为了他们也为了我们自己…
我们需要停止假设最快乐的人就是那些笑得最多的人。–在人们给你的礼貌微笑和问候背后，有些是伤害和孤独。不要只是来来去去。看到他们。关心。分享一下。听着。爱情。我们不能总是看到人们的痛苦，但他们总能感受到我们的善良。所以不要太仁慈。
我们需要停止假设我们所爱的和尊敬的人不会让我们失望。–当我们期待完美时，我们往往会忽略善良。事实是，没有人是完美的。有时，自信的人会失去信心，耐心的人会放错地方，慷慨的人会自私，有见识的人会怀疑他们所知道的。这也发生在我们所有人身上。我们会犯错，会发脾气，会措手不及。我们跌倒，我们滑倒，我们有时会跌倒。但这是最糟糕的…我们有我们的时刻。尽管我们有缺点，但大多数时候我们还是相当不错的。所以相应地对待你爱的人——给他们作为人类的空间.
我们需要停止假设那些以不同方式做事的人是在做错事。–我们都选择了不同的道路来寻求满足、快乐和成功。仅仅因为有人不在你的路上，并不意味着他们迷路了。
我们需要停止假设我们不同意的人不值得我们同情和善良。–事实正好相反。我们对待我们强烈反对的人的方式是一份关于我们所学到的爱、同情、善良和谦逊的成绩单。
我们需要停止假设我们不能相信我们不认识的人。–有些人在他们的生活中建造了太多的墙，却没有足够的桥。不要成为他们中的一员。敞开心扉。给人们一些小机会。随着时间的推移，让他们逐渐证明你的怀疑是错误的。
我们需要停止假设世界上的粗鲁的人是针对我们个人的。–我们不能把事情看得太个人化，即使它看起来是个人的。很少有人因为我们而做事。他们做事情是因为他们。当我们脱离他人的行为时，我们会获得巨大的自由。所以只要记住，别人如何对待你是他们的问题，你如何反应是你的问题。
我们需要停止假设别人是我们不快乐、不成功等的原因。–我们可能无法控制人们对我们说的和做的所有事情，但我们可以决定不被他们所左右。我们可以选择原谅，也可以选择忘记。我们可以选择留下，也可以选择离开。我们可以选择任何有助于我们成长的东西。总有积极的选择要做。因此，你生命中唯一真正持久的冲突不是与他人，而是与你自己…以及你选择如何应对…和你选择遵循的日常习惯。(在的“目标与成长”模块中，我和安吉尔与我们的学生一起构建了改变生活的日常小仪式回归快乐.)
与深深冒犯我们的人打交道
上面的一些要点(比如第4点和第6点)潜在地需要你愿意真诚地对待那些对我们大喊大叫、打断我们、在交通中打断我们、谈论令人讨厌的事情等等的人。
这些人违反了我们认为人们应该有的行为方式。有时他们的行为深深冒犯了我们。
但是如果我们让这些人一次又一次地影响我们，我们会经常感到不安和被冒犯。
那么我们能做什么呢？
没有放之四海而皆准的解决方案，但这里有两个我和安吉尔经常推荐的策略我们的学生和现场活动参与者:
变得更大，想得更远。–想象一个两岁的孩子此刻没有得到她想要的东西。她大发脾气！这个短暂的小问题在她幼小的心灵中是巨大的，因为她对形势缺乏洞察力。但是作为成年人，我们更清楚。我们意识到2岁的孩子可以做很多其他的事情来获得快乐。当然，我们说起来容易——我们有一个更大的视角，对吗？但当有人冒犯我们时，我们突然又有了一点点视角——这种微小的、瞬间的冒犯似乎是巨大的，它让我们想尖叫。我们扔出相当于两岁小孩发脾气的东西。然而，如果我们想得更大一些，我们会发现这件小事在整个大局中无足轻重。不值得我们耗费精力。所以要时刻提醒自己变得更大，想得更远，拓宽你的视野.
精神上拥抱他们，祝他们日子更好。–这个小技巧可以积极地改变我们看待冒犯我们的人的方式。假设有人刚刚对我们说了一些不愉快的话。他们怎么敢！他们以为自己是谁？他们不考虑我们的感受！但是当然，像这样激烈的反应，我们也没有考虑到他们的感受——他们可能正在以难以想象的方式遭受内心的痛苦。记住这一点，我们可以试着向他们表示同情，并意识到他们的行为可能是由某种内心痛苦所驱动的。他们变得不愉快，以此作为应对痛苦的机制。所以，在精神上，我们可以给他们一个拥抱。我们可以同情这个受伤的人，因为我们都曾受伤，在某个时候也很痛苦。我们在很多方面是一样的。有时候我们需要一个拥抱，一些额外的同情，和一点意外的爱。
下次有人冒犯你时，试试下面的策略。然后微笑和呼吸，带着令人欣慰的认识，没有理由让别人的行为把你变成另一个人。
谈谈现实核查，对吧？
我们告诉自己的关于他人的事情——我们认为自己知道的事情——往往与事实相差甚远。
考虑到这一点，我坐在这里反思我们必须停止对他人的假设的所有小事，为了他们也为了我们自己…
我们需要停止假设最快乐的人就是那些笑得最多的人。–在人们给你的礼貌微笑和问候背后，有些是伤害和孤独。不要只是来来去去。看到他们。关心。分享一下。听着。爱情。我们不能总是看到人们的痛苦，但他们总能感受到我们的善良。所以不要太仁慈。
我们需要停止假设我们所爱的和尊敬的人不会让我们失望。–当我们期待完美时，我们往往会忽略善良。事实是，没有人是完美的。有时，自信的人会失去信心，耐心的人会放错地方，慷慨的人会自私，有见识的人会怀疑他们所知道的。这也发生在我们所有人身上。我们会犯错，会发脾气，会措手不及。我们跌倒，我们滑倒，我们有时会跌倒。但这是最糟糕的…我们有我们的时刻。尽管我们有缺点，但大多数时候我们还是相当不错的。所以相应地对待你爱的人——给他们作为人类的空间.
我们需要停止假设那些以不同方式做事的人是在做错事。–我们都选择了不同的道路来寻求满足、快乐和成功。仅仅因为有人不在你的路上，并不意味着他们迷路了。
我们需要停止假设我们不同意的人不值得我们同情和善良。–事实正好相反。我们对待我们强烈反对的人的方式是一份关于我们所学到的爱、同情、善良和谦逊的成绩单。
我们需要停止假设我们不能相信我们不认识的人。–有些人在他们的生活中建造了太多的墙，却没有足够的桥。不要成为他们中的一员。敞开心扉。给人们一些小机会。随着时间的推移，让他们逐渐证明你的怀疑是错误的。
我们需要停止假设世界上的粗鲁的人是针对我们个人的。–我们不能把事情看得太个人化，即使它看起来是个人的。很少有人因为我们而做事。他们做事情是因为他们。当我们脱离他人的行为时，我们会获得巨大的自由。所以只要记住，别人如何对待你是他们的问题，你如何反应是你的问题。
我们需要停止假设别人是我们不快乐、不成功等的原因。–我们可能无法控制人们对我们说的和做的所有事情，但我们可以决定不被他们所左右。我们可以选择原谅，也可以选择忘记。我们可以选择留下，也可以选择离开。我们可以选择任何有助于我们成长的东西。总有积极的选择要做。因此，你生命中唯一真正持久的冲突不是与他人，而是与你自己…以及你选择如何应对…和你选择遵循的日常习惯。(在的“目标与成长”模块中，我和安吉尔与我们的学生一起构建了改变生活的日常小仪式回归快乐.)
与深深冒犯我们的人打交道
上面的一些要点(比如第4点和第6点)潜在地需要你愿意真诚地对待那些对我们大喊大叫、打断我们、在交通中打断我们、谈论令人讨厌的事情等等的人。
这些人违反了我们认为人们应该有的行为方式。有时他们的行为深深冒犯了我们。
但是如果我们让这些人一次又一次地影响我们，我们会经常感到不安和被冒犯。
那么我们能做什么呢？
没有放之四海而皆准的解决方案，但这里有两个我和安吉尔经常推荐的策略我们的学生和现场活动参与者:
变得更大，想得更远。–想象一个两岁的孩子此刻没有得到她想要的东西。她大发脾气！这个短暂的小问题在她幼小的心灵中是巨大的，因为她对形势缺乏洞察力。但是作为成年人，我们更清楚。我们意识到2岁的孩子可以做很多其他的事情来获得快乐。当然，我们说起来容易——我们有一个更大的视角，对吗？但当有人冒犯我们时，我们突然又有了一点点视角——这种微小的、瞬间的冒犯似乎是巨大的，它让我们想尖叫。我们扔出相当于两岁小孩发脾气的东西。然而，如果我们想得更大一些，我们会发现这件小事在整个大局中无足轻重。不值得我们耗费精力。所以要时刻提醒自己变得更大，想得更远，拓宽你的视野.
精神上拥抱他们，祝他们日子更好。–这个小技巧可以积极地改变我们看待冒犯我们的人的方式。假设有人刚刚对我们说了一些不愉快的话。他们怎么敢！他们以为自己是谁？他们不考虑我们的感受！但是当然，像这样激烈的反应，我们也没有考虑到他们的感受——他们可能正在以难以想象的方式遭受内心的痛苦。记住这一点，我们可以试着向他们表示同情，并意识到他们的行为可能是由某种内心痛苦所驱动的。他们变得不愉快，以此作为应对痛苦的机制。所以，在精神上，我们可以给他们一个拥抱。我们可以同情这个受伤的人，因为我们都曾受伤，在某个时候也很痛苦。我们在很多方面是一样的。有时候我们需要一个拥抱，一些额外的同情，和一点意外的爱。
下次有人冒犯你时，试试下面的策略。然后微笑和呼吸，带着令人欣慰的认识，没有理由让别人的行为把你变成另一个人。
上一篇：实在坚持不下去是，可以选择放手。