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嗯嘛 么么哒
如何走出生活的舒适区？
- 生活志
- 2023-01-12
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简介如何走出生活的舒适区？走出你的舒适区是走向伟大的第一步。然而，由于许多恐惧随着我们的成长而变得根深蒂固，尝试新的挑战从来都不是一件容易的事情。这篇文章试图帮助你直面恐惧，拥抱不适。请继续阅读，学习如何有效地走出你的舒适区。
走出你的舒适区是走向伟大的第一步。然而，由于许多恐惧随着我们的成长而变得根深蒂固，尝试新的挑战从来都不是一件容易的事情。这篇文章试图帮助你直面恐惧，拥抱不适。请继续阅读，学习如何有效地走出你的舒适区。
走出你的舒适区
1.广泛阅读和查阅
我们倾向于呆在自己的舒适区，因为我们害怕未知。如果你阅读关于未知的东西，并咨询那些经历过你认为“未知”的人，那么你将很容易走出你的舒适区。
尽可能多地阅读你能找到的书籍，浏览互联网，尽可能多地与有经验的人交谈，以便获得所有关于你害怕做的事情的必要信息。
比方说，你梦想出国旅行以推进你的学业，但是你害怕新的文化、语言和你将在异国他乡遇到的人。
如果你读到了你的祖国和你未来的东道国之间的文化差异，你就不会那么怀疑出国留学了。俗话说，知识就是力量！
2.想出一个可靠的退出计划
只有直面阻碍你前进的事物，你才能走出舒适区；你必须挑战自己的极限，尝试新的挑战。一个可靠的退出计划会帮助你做到这一点。在你的计划上面应该列出你的恐惧以及如何面对它们。
该计划还应包括如何应对每一项特定挑战的分步指南。
在此过程中，一定要为特定的时间框架设定可实现的目标，不管这些目标看起来有多小。
也许你最害怕的是结识新朋友。也许你从来不确定在社交场合该做什么或如何表现。或者你害怕在公共场合为自己辩护。
找出为什么这些恐惧会影响你的社交生活是制定退出计划的重要一步。
会不会是你不相信自己的声音？如果是的话，计划如何让你的声音变得更好。
你害怕你的长相或性格不讨人喜欢吗？好吧。计划一次面部、身体和/或衣柜改造。此外，你可以聘请专业的生活教练来帮助你调整自己的形象。
底线:有一个清晰的计划来克服每一个把你束缚在舒适区的陷阱。
3.重视你的不适
如果你拥抱你的不适，你会有什么样的成就？
假设你在与富有和成功的人交谈时感到不舒服，想想如果步入这个不舒服的区域，你会在财务和职业生活中获得巨大的价值。
如果你在自己的国家经营着一家成功的企业，但你害怕在中国扩大你的初创企业，花点时间想象一下，克服这些恐惧会给你带来多少好处。
一旦你重视每一次不适，你的斗志就会重新焕发。在这个时候，试着一个接一个的适应不舒服，这样从长远来看，你会有勇气去宣称你不舒服区域的最佳值。
发现如何在日常生活中享受平静的心态
4.把你的失败视为学习经验s
将你限制在舒适区的因素之一一定是害怕失败。也许你试图将你的业务扩展到国际市场，但失败了，所以你决定在你感到舒适的本地市场经营。那是错误的决定。
如果你想的话走出你的舒适区，你需要开始把过去的失败当作学习点。与其从失败中培养不适，不如培养正能量。写下所有出错的地方，找到解决方案，开始另一次国际商业冒险。
如果你需要帮助，你可以聘请一位经验丰富的生活教练，他可以为你实现目标提供指导，确保生活教练有文凭或已达到生活教练课程.
5.以一种有意义的方式调整你的日常生活
尽管常规让你无论做什么都很有效率，但它们是舒适区发展的最大贡献者。打破常规的最好方法是有计划、有意义地调整你的时间表。不过，你需要耐心，因为这需要时间。
你可以从调整早上的闹钟时间，改变上班路线，摆脱几个朋友，走楼梯而不是电梯，调整吃饭或睡觉时间开始。
这些变化看似无关紧要，但它们会对你的职业和个人生活产生巨大的积极影响。
1.广泛阅读和查阅
我们倾向于呆在自己的舒适区，因为我们害怕未知。如果你阅读关于未知的东西，并咨询那些经历过你认为“未知”的人，那么你将很容易走出你的舒适区。
尽可能多地阅读你能找到的书籍，浏览互联网，尽可能多地与有经验的人交谈，以便获得所有关于你害怕做的事情的必要信息。
比方说，你梦想出国旅行以推进你的学业，但是你害怕新的文化、语言和你将在异国他乡遇到的人。
如果你读到了你的祖国和你未来的东道国之间的文化差异，你就不会那么怀疑出国留学了。俗话说，知识就是力量！
2.想出一个可靠的退出计划
只有直面阻碍你前进的事物，你才能走出舒适区；你必须挑战自己的极限，尝试新的挑战。一个可靠的退出计划会帮助你做到这一点。在你的计划上面应该列出你的恐惧以及如何面对它们。
该计划还应包括如何应对每一项特定挑战的分步指南。
在此过程中，一定要为特定的时间框架设定可实现的目标，不管这些目标看起来有多小。
也许你最害怕的是结识新朋友。也许你从来不确定在社交场合该做什么或如何表现。或者你害怕在公共场合为自己辩护。
找出为什么这些恐惧会影响你的社交生活是制定退出计划的重要一步。
会不会是你不相信自己的声音？如果是的话，计划如何让你的声音变得更好。
你害怕你的长相或性格不讨人喜欢吗？好吧。计划一次面部、身体和/或衣柜改造。此外，你可以聘请专业的生活教练来帮助你调整自己的形象。
底线:有一个清晰的计划来克服每一个把你束缚在舒适区的陷阱。
3.重视你的不适
如果你拥抱你的不适，你会有什么样的成就？
假设你在与富有和成功的人交谈时感到不舒服，想想如果步入这个不舒服的区域，你会在财务和职业生活中获得巨大的价值。
如果你在自己的国家经营着一家成功的企业，但你害怕在中国扩大你的初创企业，花点时间想象一下，克服这些恐惧会给你带来多少好处。
一旦你重视每一次不适，你的斗志就会重新焕发。在这个时候，试着一个接一个的适应不舒服，这样从长远来看，你会有勇气去宣称你不舒服区域的最佳值。
发现如何在日常生活中享受平静的心态
4.把你的失败视为学习经验s
将你限制在舒适区的因素之一一定是害怕失败。也许你试图将你的业务扩展到国际市场，但失败了，所以你决定在你感到舒适的本地市场经营。那是错误的决定。
如果你想的话走出你的舒适区，你需要开始把过去的失败当作学习点。与其从失败中培养不适，不如培养正能量。写下所有出错的地方，找到解决方案，开始另一次国际商业冒险。
如果你需要帮助，你可以聘请一位经验丰富的生活教练，他可以为你实现目标提供指导，确保生活教练有文凭或已达到生活教练课程.
5.以一种有意义的方式调整你的日常生活
尽管常规让你无论做什么都很有效率，但它们是舒适区发展的最大贡献者。打破常规的最好方法是有计划、有意义地调整你的时间表。不过，你需要耐心，因为这需要时间。
你可以从调整早上的闹钟时间，改变上班路线，摆脱几个朋友，走楼梯而不是电梯，调整吃饭或睡觉时间开始。
这些变化看似无关紧要，但它们会对你的职业和个人生活产生巨大的积极影响。
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