掌握呼吸技术对身体是有帮助的吗？

掌握呼吸技术对身体是有帮助的吗？超过2000万美国人经历了创伤或后创伤的 强调在他们的一生中。生死攸关的情况会导致极端焦虑像车祸、自然灾害或暴力行为都会导致创伤后压力。这种创伤性经历的结果可能是高度焦虑、无法入睡、易怒、做噩梦、闪回等等。高达20%的中年人患有创伤后应激障碍。