善良和关怀是如何帮助你积极改变的？

莎伦·萨尔茨伯格是一个沉思先锋，世界知名教师，纽约时报畅销书作家。作为第一个将冥想和留意45年前，她那令人信服的、去神秘化的方法已经成为美国主流文化的一部分，激励了一代又一代的冥想老师和健康影响者。Sharon是马萨诸塞州Barre的洞察冥想协会的共同创始人，也是许多书籍的作者，包括纽约时报畅销书，真实的快乐。她的下一本书，真实生活:从孤立到孤独的旅程公开和自由，2023年4月11日上映。这是我们讨论的第二部分。您可以阅读第1部分这里.