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如何让自己变得更加自信?

  • 夏虫博客
  • 爱学习
  • 2023-01-11
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简介如何让自己变得更加自信?自信意味着捍卫自己的权利,清晰无畏地表达自己的想法、感受和信念。这样做是礼貌的,同时考虑到其他人的权利、感受和信仰。我们需要学习如何在生活中的各种情况下变得更加自信。通常,我们对坚持自己的观点感到不舒服。我们觉得这意味着要有侵略性和善良。
你想知道如何变得自信吗?

“自信”是什么意思?
如何在日常生活中更有主见?
如何定义有主见这个词?
韦氏词典词典对自信的定义是:
"倾向于或以大胆或自信的声明和行为为特征的."
维基百科对自信的定义是:
"自信而不咄咄逼人的品质。"

自信意味着捍卫自己的权利,清晰无畏地表达自己的想法、感受和信念。这样做是礼貌的,同时考虑到其他人的权利、感受和信仰。

我们需要学习如何在生活中的各种情况下变得更加自信。通常,我们对坚持自己的观点感到不舒服。我们觉得这意味着要有侵略性和善良。

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在大多数情况下,这种假设是不正确的。

有时,人们表现出愤怒或侵略性,这被错误地解释为自信。

我们需要在哪里展示这种技能?我们需要它的地方。

我们在与商店的销售人员交谈、与服务提供商打交道时,以及有时与顾客打交道时,都需要用到它。
当我们与控制欲强或有压力的人接触时,我们需要它。
在困难的情况下,当我们面临障碍时,当我们听到“不”这个词时,我们也需要这种技能。
什么是自信?
自信是什么意思?怎么定义?

意味着能够保护自己的权益。
它意味着不接受“不”这个词。
这意味着要有勇气,不要害怕表达自己的观点。
这意味着展示自信和自尊。
这意味着不要因为害羞或害怕而放弃。
自信与好斗
自信让你在考虑他人权利的同时,按照自己的最佳利益行事。这就是它与众不同之处侵犯.

有时候,从表面上看,自信可能类似于侵略性,因为它们都涉及坚定的行为和行动。但是,两者有很大的区别。

果断考虑他人的权利,不伤害任何人。

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另一方面,攻击性行为过于大胆,不顾及他人,并使用大嗓门,武力,有时还会使用粗俗和言语暴力。

3个行为选项
假设你不同意你的老板,或者你对他对待你的方式感到不安。在这些情况下,您有三种选择:

1)保持被动,感觉受到伤害,什么都不说。这会让你心烦意乱,生气,产生怨恨,损害你的效率和健康。

2)具有攻击性,大声愤怒地表达自己的愤怒和不满。这会损害你和老板的关系,你可能会被解雇。

3)果断地告诉你的老板,不要害怕,当你不同意他的意见时,当你对他或她说的话感到不安时,你的感受是什么。用外交的方式礼貌地做这件事,并提出解决问题的方法。

如你所见,第三种选择是最好的。这需要内在的力量、自律和冷静行事。

被动对主动
如果你缺乏信心,你可能会采取被动的方式。你会接受别人说的话,不会表现出抗拒,而在你内心,会有分歧、愤怒和怨恨。

有了这种行为,你就允许其他人控制你的生活,影响你的感受。这种行为表现出缺乏自信,缺乏自尊。

当你想避免分歧时,你选择了被动的行为。
当你想避免冲突时,你选择了被动的行为。
每次不发表意见,怕不被喜欢,都是被动的表现。
被动会让别人掌控你的生活。
被动让你很难说“不”。
自信的行为恰恰相反:

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一个自信的人拥有自信和自尊,并表达他或她的想法和感受。
这种行为给你信心当你认为自己是对的时候,坚持按自己的方式做事。
它使你能够抵制操纵,防止人们剥削你。
当有自信时,就不会害怕表达不同意见。
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你会变得自信

你看到自信的人如何为所欲为,做事情,维护自己的权利,你想知道他们的秘密是什么。

没有秘密。

这些人要么天生就有这种技能,要么有意无意地发展了这种技能。

你也可以发展这项技能。

有各种各样的方法来发展这种技能,但是最好的和最有回报的方法之一,我有很多经验,是练习意志力和自律练习。

当意志力和自律性很强时,你可以很容易、很自然地表现出自信。我已经写了好几篇关于意志力和自律.

你也可以在我的书中找到关于这个主题的练习和详细指导,增强你的意志力和自律.

如何变得自信——提示和指南
下面,你会找到如何变得自信的建议和指导方针。如果你想得到结果,练习它们是很重要的。

1.你可以改变自己的行为和反应方式
自信一开始可能会很难,尤其是对于那些通常被动的人,或者总是试图取悦他人并避免表达自己意见的人。然而,这并不是放弃的理由。

你可以改变自己的行为和反应方式。你总是可以做出与你平时不同的行为举止。如果你训练自己,你会更加自信。

你可以学习如何变得自信和果断。如果你经常练习,这是一项你可以学习和发展的技能,尽管会有不便、害羞和害怕面对其他人。

2.从小处着手
从不需要太多自信的小行动开始,例如:

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在剧院里要求一个更好的座位。
在餐馆要求更好的桌子。
当你得到一杯不冷不热的咖啡时,要求一杯热咖啡。
如果你正忙于更重要的事情,请别人稍后给你打电话。
在商店里,当售货员劝你买你不想要的东西时,学会说“不”。
如果同事试图剥削你,并把他们的一些工作委派给你,要表现得更加自信。
3.表达自己
表达你的观点和想法。没有人知道你想要什么,除非你说出来。平静而坚定地表达自己。当你态度坚决、表达清晰时,人们会更加尊重你。

4.避免借口和道歉
避免有求必应时各种借口和道歉的发泄。只要说出你想要什么和为什么,不需要道歉。如果你道歉太多,在没有必要的时候,你会削弱你的自信,显示你的软弱。

5.在镜子前练习
在镜子前练习自信,就好像你在镜子里的影像是别人,你正在和他说话。这样,你可以改善你的肢体语言、姿势、语调和你的自信。

想象一个需要果断的情境,对着镜子里的自己的影像说话,仿佛是另一个人。

思考并找出你需要这种技能的地方,果断地对着镜子中的自己行动和说话。

在镜子前排练,会更容易在真实情况下重复这种行为和态度。

6.内心演练
在你的脑海中,在你的想象中,以下列方式排练各种情况:

想象一下,当你在商店排队的时候,有人闯进来站在你面前,你正自信地和他说话。
想象一下,如果一个售货员试图说服你买你不想要或不需要的东西,你可以自信地和他/她说话。
想象一下,在工作中,当与同事或客户交谈时,表现得很自信。
7.身体语言
你的面部表情应该表现出力量。不要害怕建立眼神交流。挺胸抬头,不要无精打采。

8.沟通风格
你的交流方式应该表现出自信,而不是胆怯。这也应该在你的语调中表现出来。这将使你能够展示更有效的沟通。

9.沟通技巧
对于自信的交流,保持冷静。避免咄咄逼人的交流方式,因为这可能会疏远别人。

10.取悦大众
不要做一个讨人喜欢的人。乐于助人,充满爱心,但不必讨好每个人。如果你变得讨人喜欢,人们可能会利用你,操纵你来满足他们的需要。

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