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摆脱礼物负罪感的5种方法是什么?

  • 夏虫博客
  • 爱学习
  • 2023-01-08
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简介摆脱礼物负罪感的5种方法是什么?每个人都喜欢在节日期间送礼物给对方惊喜,然而,得到礼物是完全不同的故事。收到礼物后会表现出自责的倾向,出于某种奇怪的原因也被称为“礼物内疚”。
每个人都喜欢在节日期间送礼物给对方惊喜,然而,得到礼物是完全不同的故事。收到礼物后会表现出自责的倾向,出于某种奇怪的原因也被称为“礼物内疚”。
为什么这里会这样呢?因为送礼和收礼都是节日的预期,从理性的角度来看没有任何意义。每个人都知道它即将到来,但度假者仍然感到内疚,这是毫无疑问的。

首先,你需要知道这种内疚感背后的驱动力。一旦你理解了它们,你就能理解并运用这五种方法来克服生活中的礼物内疚。

你为什么会有罪恶感?
礼物内疚会让假期变得很麻烦,因为有一些心理触发因素。幸运的是,一旦你理解了各种原因,你会感觉舒服很多,并且能够抑制罪恶感。

亚当的公平理论

这种理论侧重于决定“所有关系伙伴在资源分配上是否平等”。

当谈到赠送礼物时,个人总是关心他们提供的礼物是否等于他们收到的礼物的感知价值。

有些问题是这样的:如果礼物的价格不同,你会怎么做?当有人不喜欢你给他们的礼物时,你会怎么做?还是最强的,收到不喜欢的礼物怎么办?

不幸的是,按照亚当的哲学,没有办法保证每个人的天赋在感知价值上是相等的。

期望理论

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期望理论解释说:一个人可能会以某种方式表现或行动,因为他们期望从选择的行为中得到什么。他们被迫选择一种特定的行为而不是其他行为。

简而言之,你做了某件事,期待着某个行动的结果。

对于送礼,你练习送礼行为,希望礼物会被接受者欣赏。

这里的未知数是接受者的情绪反应。即使他们不喜欢这份礼物,他们仍然需要表现正常,隐藏情绪反应,摆出一副对方希望你期待的样子。

因此,有一个相当长的预期期,人们不得不思考和担心。

对于为什么在接受礼物时,个人会感到焦虑,还有其他一些解释。

更具体地说,当你突然收到一份礼物,但你没有准备好通信,你不是特别喜欢你收到的礼物,你认为自己欠给你礼物的那个人的时候,礼物内疚的经历就会出现。

现在你知道原因了,让我们看看克服礼物内疚的5种方法:

1.把注意力从自己身上移开
善良的人给了你一个惊喜,一份表达爱意的礼物。你是否要求过并不重要。如果你认为这是你应得的,这并不重要。重要的是把它送给你的人应该得到尊重。

当你献上礼物时,你知道你感觉有多棒吗?信不信由你,这是他们想要的一样东西!

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他们希望你被你渴望的有意义的东西或者他们激励你拥有的东西所淹没。

你通常不会为了好玩而提供任何东西。试着去理解它背后的含义。你给予一些东西是因为你爱某人,或者因为你看到了你认为他们会喜欢的东西,你希望他们拥有它。

2.感谢他们给你的礼物和情感
尽管你可能真心感谢这个人不辞辛苦地为你做了任何好事(很可能是因为他们关心你),但你的大脑会专注于诸如“我如何才能给他们买这么好的东西”或“这份礼物比我给他们买的更有感情。”

通过把自己推向当下,你会克服这些感觉。看着对方的脸,记住他们对给你这份礼物有多兴奋。他们送你一些东西来表达他们对你的关心,而你接受了他们表达爱意的信物作为回报。

3.明白人们通过送礼物感觉良好
如果你拒绝接受礼物,给送礼者的信息是你对他们试图让你感觉良好的意图感到难过。

虽然你不想伤害他们的感情,但拒绝他们的礼物不是正确的方式。

在某种程度上,如果我们积极否认他人的体贴,我们的行为就非常自私,因为我们通过给我们礼物和让我们微笑来抓住他们感觉良好的机会。

4.不要给自己过多的压力
请记住,相互给予的行为从来都不是为了让你有义务达到或超过你被赠予的物品的价值。

互惠给予是为了向对方表明,你也一直在为他们着想,你也关心他们。此外,经济条件因人而异,因户而异。

如果你爱的人送你一块昂贵的手表,而你给了他们一份自制的他们最喜欢的饼干作为交换,这没关系。如果他们真的关心你,他们会感激你的。

5.别再想礼物的事了
当面对给几个人买礼物时,你很快就会感觉不好。如果你对你的妻子有什么特别的感情,而给你的父亲和堂兄弟姐妹,例如,一个普通的礼物。

在某种程度上,这听起来像是你不可理喻,但事实是,你不可能总是为每个人找到完美的礼物。所以,提醒自己这没关系。

结论

不要觉得礼物不是为你而造的,或者你不配拥有它。事实上,承认这个人和他们对你的爱。

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