为什么你应该把问题当成挑战与机遇？
- 居家工作
- 2023-05-25
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简介为什么你应该把问题当成挑战与机遇？在好的和坏的事情中寻找你欣赏或感激的东西是有真正的好处的。“坏事有什么值得感激的，”你可能会合理地问。这里有一些想法和研究发现，可能会帮助你从逆境中受益。
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| 类别： | 改善生活 | ||
| 特点： | 在家就能玩 | ||
在好的和坏的事情中寻找你欣赏或感激的东西是有真正的好处的。“坏事有什么值得感激的，”你可能会合理地问。这里有一些想法和研究发现，可能会帮助你从逆境中受益。
一些当时难以经历的事件最终会让你受益匪浅(只要它们不会让我们彻底崩溃)。我们通过克服挑战成长并变得更强大。除非我们面对逆境，否则我们会变得软弱和未经考验。这是纳西姆·尼古拉斯·塔勒布概念的基础抗脆性’.
你比你想象的要坚强
即使是创伤性事件也能成为催化剂，促使人们变得更好。创造了这一术语的研究人员理查德·泰德斯基和劳伦斯·卡尔霍恩表示，超过一半的创伤幸存者报告了这种“创伤后成长”——这一比例高于报告的创伤后应激障碍。
我们对事件的主观体验只有一部分来自事件本身的客观事实。这件事对我们意味着什么，我们对它的理解，以及我们如何把它融入我们的生活，都来自于我们对它的描述。因此，根据个人的信仰和心态，对类似事件的主观体验可能大相径庭，并产生大相径庭的影响。
有一个方面会产生很大的不同，那就是我们对经历类型的信念，以及我们是否将它们归类为应该避免的事情或有益的事情。在某些情况下，压力(通常被认为对你有害)在某些情况下实际上对你有好处。造成差异的因素是你对压力的信念和期望。如果你普遍认为压力有不好的影响，应该避免，那么你在压力下的表现就不如那些相信压力能促进学习和成长的人。
亨利·福特只说对了一半
你可能听过亨利·福特的名言“不管你认为你能，还是你认为你不能，你都是对的。”这句话经常被重复，因为它概括了一个基本的真理——自信对表现很重要。但它也忽略了一个更重要的因素斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现的原理真正起作用的不是你对自己当前能力和属性的信念，而是你是否相信这些能力和属性(比如智力或“性格”)是固定的，或者它们可以被改善。
那么，为什么成就不像福特的格言所暗示的那样简单呢？如果“你能”的信念是建立在一种你认为是固定的能力上，那么它是脆弱的；一旦你遇到无法轻易克服的挫折，它就会崩溃。
但是如果你记得你可以从挫折中学习，你会把它们当作一个提示，投入更多的努力。更重要的是，你的主观体验会更愉快，更容易欣赏——这意味着你处于一种更足智多谋的情绪状态，使你能够更快地恢复并找到绕过障碍的方法，相信“失败就是信息”，你能够解决问题，并且你可以找到通往你想要到达的地方的道路。
你比你想象的要坚强
即使是创伤性事件也能成为催化剂，促使人们变得更好。创造了这一术语的研究人员理查德·泰德斯基和劳伦斯·卡尔霍恩表示，超过一半的创伤幸存者报告了这种“创伤后成长”——这一比例高于报告的创伤后应激障碍。
我们对事件的主观体验只有一部分来自事件本身的客观事实。这件事对我们意味着什么，我们对它的理解，以及我们如何把它融入我们的生活，都来自于我们对它的描述。因此，根据个人的信仰和心态，对类似事件的主观体验可能大相径庭，并产生大相径庭的影响。
有一个方面会产生很大的不同，那就是我们对经历类型的信念，以及我们是否将它们归类为应该避免的事情或有益的事情。在某些情况下，压力(通常被认为对你有害)在某些情况下实际上对你有好处。造成差异的因素是你对压力的信念和期望。如果你普遍认为压力有不好的影响，应该避免，那么你在压力下的表现就不如那些相信压力能促进学习和成长的人。
亨利·福特只说对了一半
你可能听过亨利·福特的名言“不管你认为你能，还是你认为你不能，你都是对的。”这句话经常被重复，因为它概括了一个基本的真理——自信对表现很重要。但它也忽略了一个更重要的因素斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现的原理真正起作用的不是你对自己当前能力和属性的信念，而是你是否相信这些能力和属性(比如智力或“性格”)是固定的，或者它们可以被改善。
那么，为什么成就不像福特的格言所暗示的那样简单呢？如果“你能”的信念是建立在一种你认为是固定的能力上，那么它是脆弱的；一旦你遇到无法轻易克服的挫折，它就会崩溃。
但是如果你记得你可以从挫折中学习，你会把它们当作一个提示，投入更多的努力。更重要的是，你的主观体验会更愉快，更容易欣赏——这意味着你处于一种更足智多谋的情绪状态，使你能够更快地恢复并找到绕过障碍的方法，相信“失败就是信息”，你能够解决问题，并且你可以找到通往你想要到达的地方的道路。
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