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十五个锻炼大脑,提高创新能力的方法!

  • 夏虫博客
  • 大众创新
  • 2019-07-20
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简介十五个锻炼大脑,提高创新能力的方法!你知道吗,我们的大脑重约3磅,含有1亿多个神经元,这些神经元携带着与我们体内超过1000亿个神经细胞相连的近100万亿个细胞的信息?

十五个锻炼大脑,提高创新能力的方法!你知道吗,我们的大脑重约3磅,含有1亿多个神经元,这些神经元携带着与我们体内超过1000亿个神经细胞相连的近100万亿个细胞的信息?

可能不会。但你肯定知道,大脑是人体最重要的器官,负责我们的所有功能。因此,对我们来说,做大脑锻炼是必要的,为了大脑的顺利运作。

大脑全天候工作,不断学习。甚至在我们睡觉的时候,人类大脑的一部分仍在学习。大脑学到的东西变成了记忆。

定义记忆与学习

简单地说,记忆是我们从五种感官中接收到的信息-声音、嗅觉、视觉、味觉和触觉,这些都是大脑储存的信息,以供将来参考。大脑从我们的感官中学到的东西,它储存在记忆中。

在这个星球上,记忆在我们生活的每一个特征中都起着至关重要的作用。记忆决定了我们作为学生的成绩。

记忆在执行任何任务时都是很重要的,无论是工作、工作还是家庭琐事。它是我们脆弱的人类生命安全和保障的关键。

直到我们活着,大脑才停止工作,几乎每时每刻都在学习更新的东西。因此,保持头脑敏锐和聪明是至关重要的。更敏锐的大脑能学到更多的东西。

多亏了现代科学,我们现在才有可能保持头脑的敏锐和智慧。有几次经过测试和证实的大脑练习可以帮助我们继续学习。

“成功的关键是终身学习,”畅销书“高效人的7种习惯”(The 7 Habits Of High Efficient People)一书的作者斯蒂芬·R·科维博士(Stephen R.Covey)说,“

这句话直接说明了终身学习的重要性。因此,我们看一些最好的大脑练习来保持学习。

1.自由智商测试

智商或智力商是各种旨在测试人类智力的测试的分数。通常,根据斯坦福-比内智力量表第五版的最新标准,所有人的智商都在80到119之间。

如今,大多数雇主都要求求职者接受智商测试,以测试他们的智力水平。

带着.斯坦福-比内的自由智商测试智力量表第五版是最好的大脑锻炼游戏之一,将帮助你在学习和就业。这是一个众所周知的事实,有智商的人是更好的学习者。

网上也有一些免费的智商测试。你也可以试试这些。然而,其中一些免费测试可能不符合斯坦福-比内智力量表第五版的标准。然而,他们是值得尝试和提供良好的娱乐也。

2.阅读“网与蝴蝶”

有一本很棒的书,书名为“网与蝴蝶”,作者是奥利维亚·福克斯·卡巴内和犹大·波拉克。在这本书中,大脑被描述为一只很难捕捉的美丽蝴蝶。因此,我们需要一个“网”来抓这只“蝴蝶”。这意味着,我们需要一些实践来控制我们的大脑,并利用它获得最大的利益。

这个书可在网上查阅。在印度的高档书店。读起来很有趣。这本书还包含一些有趣的,独特的和惊人的大脑锻炼,你可以尝试在家里或工作场所。

例如,这些练习之一就是想象自己生活在没有重力的行星上。试试看这些开创性的大脑运动游戏,在网上和蝴蝶继续学习。

3.解字谜

纵横填字游戏可以在你的日报和你选择的语言中找到。事实上,你可能会看到一些老人坐在报纸上,手里拿着笔或铅笔,试图解决日常填字游戏的问题。

但是,如果你认为填字游戏只适用于退休人员或没有其他工作的人,那么请三思而后行。纵横字谜是令人惊奇的大脑锻炼游戏,不断学习新单词,提高你在任何语言中的词汇量。

1913年12月21日,“纽约世界”刊登了报纸上的第一个填字游戏。到了20世纪20年代,大多数主要的美国报纸开始在日常版或每周版中加入填字游戏。

这个系统现在世界各地很流行。你的日报也会有。纵横填字游戏对大脑有着惊人的健康益处,尽管它们是否确实有助于提高你的语言能力还存在一些争论。

4.参加问答比赛

我们在学校或高等教育期间参加的这个小小的智力竞赛实际上是一个保持学习的极好的大脑练习。无论我们参加比赛,听收音机的比赛,还是在电视上看比赛,智力测验都会刺激我们的大脑。

正确的答案使人感到满意,而错误的答案则提供了学习的机会。

现在,我们有几个优秀问答比赛..其中包括全球著名的谁想成为百万富翁?由世界著名名人主持的印度版“Kaun Banega Crorepati”,宝莱坞超级巨星Amitabh Bachchan以问答大师的身份出现。

此外,有几个测试应用程序,你可以下载在智能手机和回答问题,以测试和学习常识。一些应用程序也会向在线优胜者支付费用。

5.名称、地点、动物、物品

你小时候玩过名字,地方,动物,东西,一个简单的游戏吗?我记得也有几次玩过,也赢过几次。

这种卑微的童年游戏现在世界范围内非常流行,因为它是一种优秀的大脑锻炼来保持学习。事实上,你可以在电脑上或下载应用程序用你的手机。

如果你想知道这个简单的游戏如何是一个极好的大脑锻炼游戏,以下是答案。你只有几秒钟的时间来写答案并留在游戏中。

与时间赛跑会自动刺激大脑。为了知道正确的答案并在几秒钟内写出,你需要适当的常识.

6.思维映射

介意映射吗?是。思维映射是由英国作家兼教育顾问托尼·布赞(TonyBuzan)开发的一种技术。这是一个大脑锻炼,以提高记忆力,帮助你学习新的东西,扩大记忆,提高创造力和发展分析能力。

唯一的问题是:头脑映射不是免费的。然而,您可以下载免费试用版。从他们的官方版本开始试一试。

事实上,头脑映射是许多全球公司为各种目的而使用的一种技术。它使他们能够判断求职者的技能和智力水平,并帮助培训和保持。为提高生产力而锐利的员工.

创建一个思维地图是一个非常复杂的大脑锻炼游戏。如果你能为家庭用户支付100美元的价格标签,这是绝对值得的投资。

7.绘图

画画是我们小时候在家里和学生在学校做的事情。这么多年来,我们失去了这门简单的艺术,而复杂的生活却接踵而至。然而,对你来说,恢复这种技能并开始画画永远不会太晚。

因为画画是一项很棒的大脑练习,可以让你不断学习,即使是成年人也是如此。设计历史学家DB Dowd在他的书“棍子人物:绘画作为人类的实践”中写道绘图有更深层次的好处而不仅仅是娱乐。

他恰当地指出,画任何东西都能帮助我们更好地学习,更好地思考,使我们成为更好的人类。书中指出,绘画发展观察,培养分析能力,培养耐心和提高谦逊。

他说:拿起一张纸、一支铅笔或一支笔,从你的记忆或幻想中画出一些东西,是学习这些重要技能的最佳练习之一。

8.数独

对于那些不知道的人来说,数独是一个基于数字的日本拼图。它由9个网格组成,在这些网格中,您必须填充从1到9之间的数字,而不需要任何重复。如今,大多数主要报纸都在填字游戏和其他一些报纸上有数独拼图。

作为大脑运动游戏,数独据说可以预防或延缓老年痴呆症的发生。它还培养逻辑思维,同时帮助你学习耐心和毅力。

你可以从尝试一个简单的数独印刷在你的报纸或尝试一个免费的在线从它的官方网站。

在日本,一些雇主要求求职者在招聘前先解决数独问题,因为这表明了他们的逻辑、解决问题和分析能力的水平。数独是一个很棒的大脑运动游戏来学习一些。生活技能.

9.数学训练

一谈到数学,我就会感到畏缩,因为我是个学生。这是我最讨厌的科目,我仍然对数学过敏。无论我们是否喜欢,数学是一门非常重要的学科,在中小学和大学。

数学高分可以让你进入令人垂涎的课程,如工程学和会计学。如果你梦想变得富有,这是至关重要的,因为金钱和数学有着非常亲密的关系。

在我的学生时代,互联网是无法想象的。但既然这已经成为现实,那么就沉迷于在线数学锻炼吧。这是一个大脑锻炼游戏,不断学习和提高你的数学技能。

他们是网上免费提供作为单一的,双重的和多人的练习。或者只是下载一个应用程序,在空闲时间玩数学。数学锻炼帮助每个人-学生到老年人,因为数学是唯一真正的通用语言。

10.玩国际象棋

没有。下棋不像大多数人所相信的那样是一项运动。是的,它包含了运动的所有要素,如规章制度、锦标赛和锦标赛、练习和训练。

然而,国际象棋并不是一项正式的运动。充其量,它被称为精神锻炼运动,包括广泛的大脑运动游戏和身体健康。

任何下棋的人都会证明游戏如何测试你的警觉性、分析能力、认知能力等等。

在家里、俱乐部甚至在线上下棋都能提供极好的大脑锻炼,让你不断学习各种不同的东西。成功所必需的基本技能在生活中。

你学习体育精神,纪律,时间的价值,像对手一样思考,通过下棋解决问题和其他一些重要的教训。你不需要当一名特级大师就可以下棋了。

非常规脑力训练保持学习

尽管上述10项大脑锻炼是在世界范围内发现的,但你也可以创造出你自己的一些大脑。以下是一些你可能从未听说过的非常规大脑锻炼。然而,他们可以是有趣的,并教你一些重要的技能。

11.在黑暗中打扫你的房间

在这个电力时代,谁会在黑暗中打扫房间?你会问些什么呢?所以让我告诉你,在黑暗中打扫你的房间实际上是一个极好的大脑锻炼游戏。

它起源于古代亚洲和欧洲的寺院和家庭,那里的僧侣们会在黑暗中整理他们的生活场所,以节省时间,以便最好地利用黎明和阳光。

在黑暗中打扫房间是一个很好的大脑锻炼,可以让你不断学习各种东西。它教会你如何小心地处理脆弱的东西,避免撞到东西,知道各种东西的正确位置,找到方向,最重要的是,团队合作。

这种大脑锻炼在世界军队中很常见。你可以和家人一起尝试这种大脑锻炼,但要小心一些。

12.预算编制工作

想教孩子和青少年钱的重要性吗?尝试这一奇妙的预算练习,从阿尔斯特银行。这是一个大脑运动游戏,可供5至18岁的人使用。

这种大脑锻炼是网上可在Ulster银行网站上查阅..对于年幼的孩子来说,这个练习很简单,比如收集硬币,数数,找出他们如何买东西。

然而,对于年龄较大的孩子来说,这项工作变得越来越困难。它包括诸如创建和管理家庭预算、获得贷款和信贷及其偿还、管理大学费用和其他基本要素等挑战。学生持续学习的精彩练习储蓄的花招和微调和预算。

13.兰登推荐词典

随意查阅字典是学习生词及其意义的好方法。找出更多你已经知道和常用的单词。

我们中的大多数人只有在必要的时候和遇到一个很少用的词时才会去查字典。不幸的是,如今没有人使用如此罕见的词语。

你可能会遇到的唯一例子是在小说中,作者用一些深奥的词来描述某事。

随便翻开一本字典,查一下任何单词。研究单词,正确的发音及其来源(词源)。一些词典也有使用这些词的句子的例子。

试着用你新发现的单词创造几个句子。一些结果可能会被证明是很有趣的,但是这种大脑练习将帮助你在一段时间内获得对一种语言的卓越指挥。

14.搜查垃圾桶

你一定会认为我是疯了才提出这个建议的。垃圾可以进行什么类型的大脑锻炼,你会问有什么可以让你不断学习呢?事实上,这是我诚实的回答。也有充分的理由。

垃圾桶是学校、大学、家庭、社区或社区的代表。人们扔掉各种各样不想要的东西-从未吃的食物到旧衣服、坏掉的电子产品-这个列表是无穷无尽的。确实有在垃圾桶里学到的东西的确如此。

进入垃圾桶的许多东西实际上是通过环境污染破坏了我们的地球。完全可食用的食物会落在垃圾桶里,因为有人不想吃剩菜或陈腐的东西。

如果有人付出额外的努力,肉和蔬菜的刮伤就有更好的用途。研究垃圾教会了很多关于如何拯救地球免受污染的知识。它也让你思考如何更好地利用废物。

15.蒙住眼睛吃

还有一个非常规的大脑锻炼游戏,你可以尝试吃蒙住眼睛。这意味着,你看不见你在吃什么。

如果有必要的话,请亲戚或朋友给你喂食,如果把食物送到嘴里会成为一个问题。通常情况下不会。无论你选择哪一种方式,吃蒙着眼睛的食物作为一种大脑锻炼来保持学习。

世界范围内的实验证明,当人们蒙上眼睛时,人们可以更好地欣赏食物。因为他们看不见食物,所以人们依靠嗅觉、感觉和味觉等其他感官来知道他们在吃什么。

这有助于他们发现新的口味相同的食物,这可能是一些简单的东西,如菠菜。经常尝试这种大脑运动游戏,不断学习食物的真正味道。

总结

除了这些不断学习的大脑练习之外,你还可以做更多的事情来发展卓越的记忆力,同时避免与年龄相关的痴呆和认知障碍。他们包括每天冥想,避免酒精和烟草,健康的饮食,适当的睡眠,和定期的体育锻炼。

有无数的例子表明,年纪很大的人对事件有着敏锐的记忆。这只有通过适当照顾身体和大脑才有可能。

因此,我建议你也关心你的身体和大脑,并尝试这些大脑锻炼,以提高记忆力不断学习。

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